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慎入！爽吃生魚片壽司 阿伯回家竟手臂感染遭截肢
不少民眾喜愛日式料理中的生魚片，但南韓1名71歲的阿伯日前吃了生魚片壽司後，竟感染海洋弧菌，在短短12小時內，左手長出黑色的巨大水泡，最後為了阻止細菌的進一步擴散，還需要截肢處理。
此案例上個月發表於《新英格蘭醫學期刊》(the New England Journal of Medicine)，期刊指出，該名阿伯本身患有第二型糖尿病、高血壓等疾病，需要定期洗腎，日前他食用生海鮮後，大約12小時就開始發燒、左手出現巨大水泡，2天後他實在疼痛難忍趕緊就醫，這時他左手手掌已冒出紫黑色的大水泡。
經醫生診斷，阿伯是感染海洋弧菌(vibrio vulnificus)，應是食用受感染且未煮熟的海鮮所致，醫生原本先破開水泡清創，以抗生素進行治療，不料阿伯病情不斷惡化，到院25天後，醫生研判需要截肢阻止感染繼續擴散；目前阿伯接受截肢手術後，恢復情況相當良好，已出院返家。
對此，醫生提醒，因感染弧菌患病的患者，大部分是將傷口暴露在含有細菌的海水中，或是食用未煮熟的受污染海鮮，另外，若患者本身有肝硬化、肝病、糖尿病、風濕性關節炎等慢性疾病，染病的風險也相對較高，建議民眾食用海鮮前，都應完全煮熟後再食用。
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外食照著「公仔跳蛋6口訣」這樣挾菜 熱量不超標
▲外食「我的餐盤」該怎麼擺？只要照著口訣，營養跟熱量都兼顧。（照/國健署提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
台灣人外食比率高，想吃得健康一點，點餐、自助餐份量該怎麼挾？其實很簡單，只要跟著國健署「我的餐盤」這6句口訣，「每天早晚一杯奶，每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」，不但6大類食物的營養通通吃下肚，還保證熱量不會超標。
什麼是「我的餐盤」？這是國健署首度將國人每日飲食建議攝取份量具像化，以餐盤圖像來呈現6大類飲食比例，還可以控制一餐熱量在650至850大卡。
國健署強調，「我的餐盤」是依照國內107年最新版「每日飲食指南」，將全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等6大類飲食，依每日應攝取的份量轉換成體積，並以餐盤圖像拘束衣 sm呈現各類別的比例，無論使用何種容器，只要照著口訣，就能均衡6大類飲食並攝取足夠的份量，吃得健康又安心。
國健署指出，依「我的餐盤」比例來攝取飲食，一餐的熱量約為850大卡，如果是平日活動度比較低的女性或男性，也可將餐盤裝4分之3滿，熱量約650大卡。
近來方便攜帶且容易製作的輕食「沙拉罐」，在上班族間也掀起流行，國健署也特別將「我的餐盤」轉化為沙拉罐概念，設計「營養滿分沙拉罐」食譜，以全麥螺旋麵為基底、綴上幾顆鮮紅小番茄、盛滿翠綠花椰菜、紅黃甜椒，再加入水煮雞胸肉、起司、堅果，6大類食物一瓶滿足，再淋上利用紅酒醋、橄欖油、柑桔果汁等調製成義式風味油醋醬。
2018美食展8月10日將開跑，國健署今年也以「我的餐盤」為主題規劃一系列互動活動，其中「營養滿分沙拉罐DIY」活動將在8月11日（六）至8月13日（一）於世貿一館美食展國健署攤位（D428）舉行，共舉行5場，於每場活動前30分鐘開放現場報名，每場次限量10名。
照片來源：國健署提供
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